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月9ドラマ「デート」出演の長谷川博己さんのリフレッシュ方法「瞑想」

公開日: : 芸能・スポーツ

 長谷川博己さんは、中央大学文学部卒業の俳優です。2010年放送のドラマ「セカンドバージン」で不倫に落ちる男性を演じ、注目を集めました。
 1977年3月7日生まれ(私は1977年4月28日生まれ)。お父さんは島根県出雲市出身(私は島根県松江市出身)。そして、私も文学部出身。どうでもいいのですが、何か親近感を感じます。

 長谷川博己さんの「リフレッシュ方法」は「瞑想」「座禅」だとか。「まあ、静かなところで目を閉じて意識を集中するだけでもスーッとしますね」とおっしゃっていました。

 それを聞いて、さらに親近感がわいたので、「瞑想」について書いてみます。何か「瞑想」というとあやしい?イメージがありますが、私は「頭の整理」だと思っています。長谷川さんも、「頭の中にごちゃごちゃいろいろなものがあると、新しいものが入ってこないですよね」(記憶で書いていますが、こんな感じでした)と仰っていました。

「意識を集中」というのは、いろいろなやり方がありますが、その一つが、「目を閉じて目と目の間を見る」という方法です。
「一つのことに集中している状態」のとき、脳はあらゆることを並列的に思考しています。お風呂に入っているときや、寝る前のまどろみ状態で、「いいアイディアが浮かんだ」という経験はありませんか。それは、リラックス状態で、脳が並列的に働いて答えを導き出したのですね。「瞑想」というのは、それと同じ状態を作ることだと私は思っています。
 そして、この状態を日常生活で常に維持すること、それが私の目標です。実際には、それはとても難しいです。上司に嫌なことを言われた、などそんな瞬間に途切れてしまいます。「欲」や「怒り」など、「煩悩」や「執着」が邪魔をするようです。

 私は、仏教でちゃんと学んだわけではありませんので、あくまで「我流」ですが、長谷川さんのいう「スーッとする状態」はわかります。

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